2020.03.18
まずはお母さんが自分自身を肯定する
なんでも「完璧にやろう」決してそのように思わないでください。
完璧な人間など、この世に存在しません。
そして、自分自身を減点法で見るのは辞めて、加点法で見てあげてください。
「今日、子どもにたくさん怒ってしまった」マイナス１点
「今日、仕事でミスをしてしまった」マイナス１点
そんな風に減点法で自分を見てしまうと、気持ちが沈んでしまいます。
反対に、
「今日、子どもに怒ってしまったけれど、良い所をたくさん認められた」プラス１点
「今日、仕事でミスをしたけど明るく頑張れた」プラス１点
そんな風に加点法で見てあげれば、頑張っている自分の事をきっと愛おしくなるはずです。
そして、自分の短所だと思うところをこう考えるようにしてみてください。
例えば、
「怒りっぽい人」は、「正義感が強い」
「心配症の人」は、「誰よりも愛情が深い」
「おしゃべりの人」は、「コミュニケーション能力が高い」
そんなモノの見方や、考え方をすると更に素敵な自分に出逢えます。
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