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ととのえる

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本日の夜は、サウナに行ってきた大城望です。
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久しぶりにサウナに入ったのですが、本当に最高ですね。
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サウナの後に、すぐに入る水風呂が、これまたたまりません。
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水風呂に入ると、ふとこんなことを感じられます。
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「自分の心って温かい」と。
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日常、普通に生きていると、自分の心の温かさを感じる機会ってあまりないと思います。
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しかし、水風呂に入ると、身体の外が冷たくなるので、身体と心の温かさに気が付きます。
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それもそのはず。
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水風呂の温度が、17度ぐらいで、人間の体温は、だいたい36.5度ですので、その差のおかげで温かさを感じられます。
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サウナや水風呂に入ると、「無」になれますし、定期的に入ると、ココロとカラダがととのいます。
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やはり、毎日自分のために頑張ってくれているのは、自分の身体です。
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まずは、何よりも自分の身体を一番大切にしていきたいです。
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こうして元気に仕事ができるのも、丈夫な身体のおかげであります。
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あなたはどんなことで、身体をととのえていますか。
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何かやっていることがあれば、ぜひ教えてくださいね。
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それでは、素敵な夜を。
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