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病気になりにくいカラダ作り

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毎日、健康で良い状態で過ごすためには、「免疫力」を高めることが重要です。
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「免疫力」とは、ウイルスや細菌から身を守ってくれるものです。
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免疫力を高めるポイントは、３つあります。
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①運動
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②食事
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③睡眠
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です。
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要するに、日中は太陽を浴びて、たくさん身体を動かし体温を上げて、バランスの良い食事を摂り、夜は疲れた身体をゆっくり休めるために、早めに寝るということです。
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幼少期は、一生に一度しかない、とても大切な時期なのです。
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子どもたちの成長は待ってはくれません。
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だからこそ、元気いっぱい外で遊び、モリモリご飯を食べて、ゆっくり寝る。
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これからも、免疫力を高めて、病気になりにくいカラダ作りを、子どもたちと一緒にやっていきます。
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※12月26日（金）〜28日（日）の２泊３日で、おおしろキッズ「ウィンターキャンプ2025」を開催いたします。
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10月中に詳細発表をしますので、スケジュールの確保をお願いいたします。
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→ https://youtu.be/26FhaCA4QJw?si=VuoabB4gALiWdWvU